Anasayfa / Türkçe

Türkçe

Uykunuzu temizleyin!

Temiz uyku, temiz yemek gibi, uykuyu ciddiye alarak ve hap, ilaçlar veya uyku destekleri olmadan vücudunuzun ihtiyaç duyduğu uyku miktarını almayı taahhüt ederek iyi bir zihinsel ve fiziksel sağlığa kavuşmanızı sağlar. Çevrenizi ve aktivitelerinizi doğal yollarla ayarlamak, her gece uyku ...

Devamını Oku »

Yatakları ne kadar zamanda bir değiştirmeli?

Sabahleyin yorgun ve ağrılarla uyanıyorsanız yatağınızın size ihtiyaç duyduğunuz kadar konfor ve destek sağlamadığı bir ihtimaldir. Gün boyu yorgun hissetmek, bel, boyun ve sırt ağrıları çekmek de yatağınızın evden çıkarılması gerektiği anlamına gelebilir. Yaşamınızın üçte birini uyuyarak geçirdiğinizi unutmamalısınız. Bu ...

Devamını Oku »